Blogbejegyzés termékenységtudatos nőknek: 10+10 dolog, amit tudnod kell az ovulációról

Az ovuláció kifejezés eredete a latin ovum, azaz tojás szóból ered.

1. A női ciklus központi eseménye az ovuláció és nem a vérzés. Habár a vérzés a leglátványosabb, mégis az ovuláció megléte számít igazán. Emiatt találóbb lenne az ovulációs ciklus elnevezést használni, hiszen az számít igazán, hogy két vérzés között volt-e ovuláció.

2. Olyannyira központi elem, hogy a ciklust ovuláció előtti és utáni szakaszra osztjuk fel. (Nem pedig vérzés előtti és utánira.)

3. Az ovuláció az az esemény, melynek során az érett petesejt kilökődik a tüszőből. Magyarul tüszőrepedésként hivatkozunk rá.

4. A tüszőrepedés nem jár fokozott fájdalommal. Gyakori, hogy a nők enyhe, tompa vagy épp szúró alhasi fájdalmat éreznek, melyek rövid ideig tartanak.

5. Közvetlenül ovuláció után megjelenhet egy kevés vérzés. Ez viszonylag ritka.

6. Az ovuláció szigorú hormonális szabályozás alatt áll, ezért spontán ovuláció nem valósulhat meg. Illetve orgazmus sem tud ilyen folyamatot indukálni az embernél. Bizonyos állatfajoknál (például a nyulak) ez a jelenség létezik.

7. Az érett petesejt a kiszabadulást követően 12-24 óráig életképes. Ha ez idő alatt nem találkozik hímivarsejttel, akkor a petesejt elpusztul.

8. Az ovulációs kalkulátorok a naptár módszeren alapulnak. A ciklus közepére teszik a tüszőrepedést. Nem veszik figyelembe, hogy nők testének teljesen más a ritmusa.

9. Az ovuláció nem ugyanakkor történik minden ciklusban. És ne is legyen alapvetés, hogy megtörténik. Erről érdemes meggyőződni cikluskövetéssel.

10. A Billings-módszer esetén a megjelenő méhnyaknyák és az érzet segítségével tudni fogjuk, hogy az ovuláció lezajlott-e és mikor. Fontos megfigyelni a nyák folyamatosan fejlődő mintázatát, majd a hirtelen érzetváltozást.
(A témában ajánlom a Cikluskövetés babatervezéshez – mikor a legnagyobb az esély? bejegyzést is.)

Ha haladó szinten is érdekel, olvass tovább!

1. A visszamaradt tüszőből alakul ki a sárgatest. A sárgatest felelős a progeszteron termelődésért.

A progeszteron feladata a méhnyálkahártya minőségi átalakítása, alkalmassá tenni a méhet a megtermékenyített petesejt beágyazódására.

A sárgatest progeszteron termelése felelős a várandósság fennmaradásáért, egészen addig, amíg a méhlepény ki nem alakul és át nem veszi ezt a feladatot.
A méhlepény nagyjából a 12. gesztációs hétre alakul ki. Addig viszont a sárgatest biztosítja a hormonok termelését.

2. A várandósság fenntartása mellett is jelentős és jótékony hatása van a progeszteronnak.

Hatása van többek közt a hangulatra, az alvásra, a méh izomzatára, a mellszövetre, a vérnyomásra, a vércukorszintre.

3. Ha elmarad ovuláció, nem tud érvényesülni a progeszteron ösztrogént kiegyenlítő hatása. Ilyen esetekben az tapasztalható, hogy felerősödnek a menstruációt megelőző tünetegyüttesek. Mint például hangulati ingadozások, fokozott ingerültség, mellfeszülés, görcsök, darabos vérzés.

4. Ovuláció rendszeresen elmaradásakor hormonegyensúly felborulása következik be. A tartós kibillenés pedig cikluszavarokhoz vezet.

5. A tüszőrepedés után kialakuló ideiglenes hormontermelő szerv, a sárgatest szerepe igazán lényeges. Ezért fontos a cikluskövetés esetén az ovuláció megléte. Nem csak a tüsző éréséhez köthető események megfigyelése fontos, hanem az is, hogy a tüsző repedése zavartanul lezajlott. Érdemes kihangsúlyozni, hogy nem elég a termékenységet odáig megfigyelni, hogy közeledik az ovuláció. Fontos azt is nyomon követni, hogy valóban megtörtént-e, tapasztalunk-e progeszteron jelenlétére utaló jelet. Ehhez megint a szeméremtesti érzetet és megjelenő nyáktünetet vesszük alapul.

6. Az LH teszt az LH szintről ad információt. Arról nem, hogy a tüsző valóban megrepedt-e (luteinizált, meg nem repedt tüsző).

7. Az ovulációt követő luteális fázis hossza pedig arról informál minket, hogy elegendő progeszteron termelésre képes-e a sárgatest (elégtelen luteális fázis).

8. Vannak élethelyzetek (serdülőkor, várandósság, szoptatás és változókor), amikor az ovuláció hiánya normális és egészséges. Más esetben viszont nem, ezért fontos utánajárni a tüszőrepedés elmaradásának.

9. Vannak olyan események (stressz, betegség), amelyek hatására az ovuláció késlekedhet. Több napot is akár.

10. Ha a folyamat nem fut ki ovulációba, azaz elmarad, akkor a ciklus follikuláris fázisban marad. Hiába szakítja meg vérzés, attól még annak kell tekintenünk.

Ha önmagad szakértője szeretnél lenni a témában és professzionális szintre emelnéd a ciklustudatosságod,
tanulj egyéni mentorálás keretein belül.
Írj a info@urmoskitti.hu címre.